1.Z pozycji I nóg do boku Battement tandu polega na wysunięciu prostej nogi i oparciu stopy w pozycji poin .
Stopę wysuwamy po podłodze , przechodząc przez pół palce , bez uginania kolan i pozostając ciężarem ciała na nodze na której stoimy.
( Noga oporna). Ważne jest by palce nogi pracującej znajdowały się dokładnie na przeciwko pięty nogi opornej.
Nie podwijamy palców przy oparciu!!!!!! – (zdjęcie 1-3)
2.Raz i dwa – otwieramy Trzy i cztery – zamykamy.( zdjęcia 4-6)
3. Kiedy osiągniemy doskonałość w takim tempie, możemy ćwiczyć szybciej. Na przykład : raz – otwieramy, dwa – zmykamy.
4. Ale zawsze pamiętamy o zasadach. Stopa nie może oderwać się od podłogi!
Powodzenia Ania Siwczyk i Agnieszka Dydak
muzyka:
