Dzisiaj proponuję zabawę taneczną. Na pewno masz kostkę do gry planszowej.
Zabawa „Zagraj w kostkę”
Opis: Kostka ma sześć liczb 1,2,3,4,5,6, pod każdą liczbą kryje się ćwiczenie ruchowe.
Przebieg zabawy – rzucasz kostką wyrzuciłaś np. 1 oczko sprawdzasz jakie ćwiczenie kryje się pod liczbą 1 i wykonujesz je.
Wykaz ćwiczeń, które kryją się pod każdą liczbą:
- 1 oczko – krok odstawno-dostawny 8x;
- 2 oczka – brzuszki 4x;
- 3 oczka – twoje ulubione ćwiczenie;
- 4 oczka – maszeruj w miejscu i wysoko unoś kolana 30 sekund;
- 5 oczek – V-step/ krok po literce V;
- 6 oczek – łokieć -kolano /prawy łokieć – lewe kolano, ruch: na przemian.
Oczywiście można wymyślać również swoje ćwiczenia. Miłej zabawy!