POLKA -przypomnienie kroku podstawowego polki pojedynczej. 

⦁ Stoimy w kole zwróceni przodem do środka koła, przesuwamy się w prawo po kole wykonując krok prawą nogą, dostawiając lewą –  powtarzamy sekwencję kroków jeszcze raz . Następnie zmieniamy kierunek zaczynając lewą nogą te same kroki. 

⦁ Ustawienie takie samo – przesuwamy się w prawo po kole na podskoku, dosuwając nogę lewą do prawej ( o 8 taktach zeskok na obie nogi),to samo powtarzamy w lewo.

⦁ Ustawieni jesteśmy na kole zwróceni twarzami w pierwszym kierunku tańca czyli przeciwnie do ruchu wskazówek zegara .Przesuwamy się po kole dosuwamy nogi na przemian: prawa noga do przodu- dosunięcie lewej, przełożenie nogi lewej do przodu  – dosunięcie prawej na lekkim podskoku – zdjęcia od A do C.

https://www.youtube.com/watch?v=uZ1FEre0jEg 

https://www.youtube.com/watch?v=IRMp3V5UjTc

 POLKA PODWÓJNA  – utrwalenie kroku.

• Z pozycji przygotowawczej  wykonujemy dwa kroki dosuwane do siebie czyli  –  prawą nogą krok do przodu, dosuwamy nogę lewą, przenosimy ciężar ciała na prawą  i odbijając się od lewej wykonujemy kolejny ruch w przód nogą prawą – analogicznie podążając zaczynamy tak samo lewą. 

Ćwiczenie: 

Stoimy w 2 rzędach, w szachownicy  – I i II rząd skierowany w prawo, ręce w trzymaniu na biodrach, pozycja przygotowawcza , I rząd i II rząd zaczyna od prawej nogi poleczką podwójną, ruchem wahadłowym , krokiem poleczki podwójnej zamieniamy się miejscami – rzędami – I po 4 krokach polki na miejsce II, a II na miejsce I, po czym wykonujemy zeskok na dwie stopy i rozpoczynamy krok polki pojedynczej po kole, tak aby każdy rząd wróciła na swoje miejsce. Z koła tworzymy ponownie 2 linie i rozpoczynamy ćwiczenie od początku. 

Zdjęcia od (1-4)

Na koniec zabawa 😊)

Chocolate choco choco

https://www.youtube.com/watch?v=lFWysdCgVNg&list=PLN5QYyq1LVJalgbyUGFfNb5rl_9F0oiMH

https://www.youtube.com/watch?v=IRMp3V5UjTc