Nie każdy z nas ma w domu wystarczającą ilość miejsca do tańca i ćwiczenia kroków, więc dzisiaj zapraszam do wykonania kilku ćwiczeń rytmicznych, do których każdy z Was na pewno ma warunki.

Przypominam, że oberek jest tańcem żywym, skocznym, szybkim i radosnym o metrum trójdzielnym  – każdy takt liczymy do „trzech”.

Muzyka (w początkowym etapie można zmniejszyć prędkość odtwarzania):

https://www.youtube.com/watch?v=jvEIHy1eanE

https://www.youtube.com/watch?v=HrmfVvEQITI

https://www.youtube.com/watch?v=VCx07pwO6kU

https://www.youtube.com/watch?v=54eOAUXAXx4

https://www.youtube.com/watch?v=J2NTfJ8QXtQ

1. Słuchamy muzyki, staramy się policzyć każdy takt do „trzech”.
2. Klaszczemy w dłonie na „raz” w takcie.
3. Klaszczemy w dłonie na „dwa” i „trzy” w takcie.
4. Klaszczemy na „raz” i na „trzy” w takcie.
5. Klaszczemy na „dwa” w takcie.
6. Na „raz” tupnięcie nogą o podłogę, na „dwa i na „trzy” klaśnięcia w dłonie.
7. Na „raz” klaszczemy w dłonie, na „dwa” i „trzy” tupnięcia.
8. Stoimy w miejscu, na „dwa” ugięcie kolan i lekki przysiad.
9. Na „raz” krok prawą nogą w prawo, na „dwa” dostawienie lewej nogi z lekkim tupnięciem, na „trzy” stoimy, to samo zaczynając lewą nogą w drugą stronę.
10. Wykonujemy schemat z ćwiczenia nr 8, dodając ćwierćzwroty – przy kroku w prawo zwracamy tułów pod kątem 90^o w prawo, przy kroku w lewo – w lewo.
11. Powtarzamy schemat z ćwiczenia nr 8, wykonując go do przodu i do tyłu: na „raz” krok prawą nogą do przodu, na „dwa” dostawienie lewej nogi z delikatnym przytupem, na „trzy” stoimy w miejscu, w kolejnym takcie na „raz” krok lewą nogą w tył, na „dwa” dostawianie prawej nogi z lekkim akcentem, na „trzy” stoimy.

Zachęcam do tworzenia własnych schematów i osłuchiwania się z muzyką oberka.

Magda Czarnecka