Muzyka:
https://www.youtube.com/watch?v=jvEIHy1eanE
https://www.youtube.com/watch?v=HrmfVvEQITI
https://www.youtube.com/watch?v=VCx07pwO6kU
Przypominam ćwiczenia, które wykonywaliśmy na zajęciach:
- Bieg do przodu– trzy dość płaskie, płynne kroki w takcie, stąpając z przedniej części stopy na całą stopę, wykonywane z pulsacją nóg w kolanach.
- Na każde „dwa” w takcie dodajemy lekkie zejście w dół i tupnięcie nogą.
- Kiedy już dobrze opanujemy wersję z tupaniem, możemy z tupania zrezygnować – na „dwa” pozostaje lekkie zejście w dół. Jest to krok podstawowy oberka bez wyrzutu podudzi do tyłu.
- W wersji z odrzucaniem podudzi na „trzy” po kroku do przodu energicznie unosimy podudzie drugiej nogi do tyłu i w górę – stopa obciągnięta).
Po opanowaniu kroku podstawowego do przodu, próbujemy wykonać to samo do tyłu.
Poniższa strona internetowa prezentuje lekcje tańców narodowych. Lekcja numer 2 oberka dotyczy kroku podstawowego – zachęcam do obejrzenia. Polecam również lekcję 6, w której prezentowany jest krótki układ oberka.